برنامج يجمع بين عدة أساليب لتعزيز فهم المرونة النفسية، مما يساعد النساء على التكيّف مع الظروف والتغيّرات بطريقة صحية وفعّالة. صُمم البرنامج للنساء اللواتي أنهين برنامج “نَفَس”.

يهدف البرنامج إلى:

1. دعم النساء في فهم أعمق لمفهوم المرونة النفسية وكيفية بنائها، وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية
2. تعليم تقنيات تهدئة تساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء
3. تعزيز الاستقرار النفسي والجسدي وتحسين العلاقات